Instrucciones para el trabajo.
Debéis buscar las imágenes adecuadas para el párrafo, escribiendo a pie de foto porqué esa imagen responde al texto y lo explica.
Se tendrá en cuenta que le hagáis una portada, elaboréis un índice, resaltéis los títulos y al final hagáis una relación de páginas webs que buscando imágenes os hayan resultado interesantes para poder elaborar un posible trabajo sobre acrosport.
Además se puntuará sobre el valor del trabajo con un punto más aquellos trabajos que carezcan de faltas de ortografía en los apartados donde habéis escrito (fotos, índice y portada).
0 faltas 1 punto más, 1 falta 0.9 más, 2 faltas 0.8 más, así hasta las 10 faltas que no sumaría nada.
Si algún trabajo se entregara con más de 10 faltas se evaluará pero será obligatorio reentregar sin faltas.
Nota : todo lo que escribáis en el trabajo deberá estar en color azul
El trabajo se entregara en formato digital al correo electronico de e.f. y del profesorado de lengua.
Además debe entregarse un resumen escrito a mano de una extensión máxima de dos carillas de folio.
Fecha límite de entrega del trabajo 11 de marzo de 2013.
El trabajo se entregara en formato digital al correo electronico de e.f. y del profesorado de lengua.
Además debe entregarse un resumen escrito a mano de una extensión máxima de dos carillas de folio.
Fecha límite de entrega del trabajo 11 de marzo de 2013.
Portada
¿Qué es y de dónde viene el acrosport?
La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc.
La acrobacia hace referencia, sobre todo a la evolución del cuerpo en el espacio.
Aunque es difícil determinar con exactitud cuando y como surgieron este tipo de ejercicio, se puede afirmar que las acrobacias han formado parte de los hombres desde sus más antiguos inicios. Si realizamos un estudio comparativo de los testimonios arqueológicos, diferentes culturas y textos dejados por los historiadores, filósofos y poetas, podemos ubicar el surgimiento y desarrollo de este tipo de ejercicios acrobáticos hace más de 4.000 años. De forma que descubrimos la realización de ejercicios acrobáticos en el antiguo Egipto ocupando estos un lugar muy especial en fiestas y ceremonias.
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· ¿Qué es el acrosport ? (definición)
Es un deporte acrobático-coreográfico, aunque también se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.
Tres elementos fundamentales:
A. Formación de figuras y pirámides.
B. Realización de habilidades gimnásticas de suelo como transición de unas figuras a otras.
C. Empleo de la música para apoyar el componente coreográfico de los elementos anteriores.
Actualmente, el Acrosport se ha convertido en una actividad reglamentada e institucionalizada por lo que es considerado como un deporte caracterizado por una especie de danza acrobática de corta duración (2'30") siendo una disciplina colectiva que incluye encadenamientos de ejercicios posturales-dinámicos combinados que se enlazan con elementos acrobáticos.
Dirección pág. web donde haya un video de competición
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) e forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999
En definitiva, en este deporte todos reforzamos nuestra autoestima al comprobar la importancia que tiene para el grupo nuestra participación.
Establecer una relación con los demás que exige un contacto físico intenso.
Esta relación se basa en la mutua confianza y supone aceptar el contacto corporal y estar muy pendiente de la conducta del compañero-a para conseguir un buen nivel de comunicación corporal que permita actuar en conjunto
En la construcción de la pirámide asumiendo el rol que le toca desempeñar y estar atento para AYUDAR ACTIVAMENTE a un compañero que puede encontrarse en dificultad ante algún incidente, ya sea este portador o ágil este hecho refuerza nuestra RESPONSABILIDAD. Esta responsabilidad tiene una concreción especial en el concepto de Ayuda.
La cooperación entre los componentes del grupo es fundamental: poner en común los diferentes puntos de vista, coordinar las diferentes acciones, repartir los diferentes roles, asumirlos y desempeñarlos de forma eficaz.
Por definición ésta es una actividad colectiva que no puede ser llevada a cabo por una persona sola ni con actitudes individualistas. Todos los participantes deben aunar sus esfuerzos para conseguir una tarea en común. Sólo el esfuerzo conjunto de todo el grupo puede llevar al éxito
Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano).
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- Agarre de pinza, se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero
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- Agarre de mano-muñeca, su utilización es exactamente igual que en el agarre anterior de pinza.
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- Agarre mano-pie , es utilizado por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.
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- Plataforma , se utiliza para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil o acróbata.
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· ¿Qué tres roles principales existen en el acrosport ?
1º Formación de figuras y pirámides corporales.
2ºHabilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y otra.
3º Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos anteriores.
2ºHabilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y otra.
3º Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos anteriores.
MEDIDAS BÁSICAS DE SEGURIDAD.
Hay varios aspectos que debemos respetar siempre en la formación de una pirámide, son los siguientes:
- Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.
- Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer con los pies.
-Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
Además, en cada una de las formaciones hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Mantener la espalda siempre recta. IMAGEN O IMÁGENES
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar figuras rígidas. IMAGEN O IMÁGENES
- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero. IMAGEN O IMÁGENES
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo. IMAGEN O IMÁGENES
- Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.
- Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer con los pies.
-Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
Además, en cada una de las formaciones hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Mantener la espalda siempre recta. IMAGEN O IMÁGENES
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar figuras rígidas. IMAGEN O IMÁGENES
- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero. IMAGEN O IMÁGENES
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo. IMAGEN O IMÁGENES
Roles en una composición de acrosport
Portador
Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin desplazarse y soportando las acciones que el ágil realice apoyándose en él.
Es el soporte del ágil y la base de la pirámide.
Esta encargado de reequilibrar el conjunto de la pirámide para eso debe estar atento a sus compañeros y coordinar sus acciones con los mismos.
Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:
· Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.
· Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.
· Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.
· Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.
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Agil
Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, estática, estética y encima del portador.
Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirámide.
Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:
· Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor. IMAGEN O IMÁGENES
· Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor. IMAGEN O IMÁGENES
· Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor. IMAGEN O IMÁGENES SI LA ENCUENTRAS
· Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.
En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:
Ayudante
Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando rapidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la pirámide.
Puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura
Puede servir de apoyo al ágil mientras trepa por el portor, para ayudarle a adoptar su postura o para ayudarle a mantenerla
Recoge al ágil en caso de caída.
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Observador
Observa el trabajo de los demás y proporciona información pertinente sobre el mismo actuando como feedback externo para mejorar la figura/pirámide.
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DOS NORMAS QUE TIENEN CARÁCTER DE LEY
· Tener cuidado para no hacer nada que pueda provocarnos daño
· Tener cuidado para no hacer nada que pueda provocar un daño a otro.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.
¿Dónde se practica?
En un tapiz de 12x12 metros (similar al de gimnasia rítmica o artística).
IMAGEN O IMÁGENES
Características del ejercicio de competición:
El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición.
Duración del ejercicio:
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Categorías:
- Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.
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- Tríos femeninos.
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- Cuartetos masculinos.
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- Grupos mixtos (3-6 componentes).
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Fases en la realización de figuras/pirámides:
a) Montaje:
- Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
- Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.
- Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
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b) Mantenimiento:
- Se debe mantener estable la pirámide al menos 10 segundos.
- Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
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c) Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primeros en abandonarla, y viceversa).
- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.
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El acrosport solicita constantemente la intervención coordinada neuro-muscular en función de cada una de las situaciones en las que se inscribe el sujeto. Para actuar o reactuar, debemos utilizar la información recogida por los diferentes receptores sensoriales que la actividad cerebral transforma en percepciones.
